Beleza

A preocupação para ter uma pele bonita faz parte da vida de muitas mulheres. Existem alguns cuidados a serem tomados diariamente e outros que precisam de um pouco mais de atenção. Embora envelhecer seja inevitável, é possível evitar o envelhecimento precoce da pele.

E acredite: boa parte desses cuidados não fazem bem só para a pele, mas para a saúde do corpo como um todo. Isso ocorre porque hábitos de vida saudáveis ajudam muitíssimo a ter uma pele jovem. E para te contar mais sobre quais dicas são essas, listamos no post de hoje 4 dias incríveis que farão da sua pele muito mais bonita e bem cuidada. Acompanhe com a gente a seguir!

Comer bem

Para ter uma pele bonita, o cardápio deve ser de qualidade. Uma alimentação balanceada, com muitas frutas e verduras, ajuda a manter a pele saudável. Alguns alimentos têm um impacto negativo para manter a jovialidade, como frituras, gorduras, refrigerantes, bebidas alcoólicas e doces em excesso.

Claro que na medida certa, todos esses alimentos são aceitáveis. O problema está no exagero, que causará males para a sua saúde e para a sua pele. A inclusão de fibras na dieta pode ser uma forma de contribuir ainda mais para a saúde e firmeza da pele.

Alguns alimentos que podem colaborar para uma pele saudável:

• Derivados de soja são antioxidantes e retardam o envelhecimento;
• Frutas vermelhas melhoram a circulação sanguínea e contribuem para a beleza da pele;
• Folhas verdes ajudam na eliminação de toxinas;
• Alimentos com ômega 3 auxiliam no processo antiinflamatório, evitando acne.

Muita água = pele bonita

Uma das maneiras de ter uma pele bonita é mantê-la hidratada. E ao beber muita água, você está se hidratando naturalmente, de dentro para fora, purificando o seu organismo. O indicado é beber aproximadamente 8 copos de água por dia, o que equivale a 2 litros. Escolher cremes caros e não se manter hidratada não adianta muita coisa.

Cuidados no dia a dia

Alguns cuidados para uma pele bonita devem ser tomados todos os dias. Além de ter uma alimentação saudável e ingerir bastante água, as práticas a seguir também te ajudarão a ser uma pele bem cuidada:

• Usar filtro solar: a ação dos raios ultravioleta provoca o envelhecimento da pele. Por isso, o filtro solar é imprescindível! Evite a exposição exagerada ao sol, pois isso pode causar manchas, rugas e outros problemas dermatológicos.
• Dormir bem: se as horas de sono são insuficientes, você certamente irá sentir o impacto disso na pele. Por isso chamamos de “sono de beleza”. Você já deve ter acordado com aquela aparência de cansaço e desgaste depois de uma noite de pouco descanso, não é? Pois saiba que esse hábito constante pode acabar causando danos permanentes na pele.
• Manter a pele limpa: tirar a maquiagem todas as noites e lavar a pele diariamente evita que resíduos impregnem nos poros e impeçam a pele de respirar. Mas não exagere! Especialmente para peles secas, lavar muito o rosto pode acabar prejudicando-a ao invés de deixá-la sadia.
• Manter a pele hidratada: mesmo as peles mais oleosas precisam ser hidratadas para que as camadas mais profundas da derme também recebam dessa hidratação.

Escolher bem os produtos para o seu tipo de pele

Hoje em dias, existem muitas opções para todos os tipos de pele. Antes de investir em cremes, pesquise na internet, veja quais são as marcas mais apropriadas e os produtos que ajudarão na hidratação e na prevenção do envelhecimento precoce da pele, ajudando a mantê-la bonita.

Muito mais do que investir em produtos caros, é necessário manter hábitos saudáveis que vão colaborar para a sua saúde e de sua pele! Agora conte-nos como você faz para manter a sua bonita e saudável. Deixe o seu comentário e participe da conversa.

Pintar o cabelo é uma excelente forma de dar um up no visual. A cor loira está sempre em alta com suas inúmeras variações, seja com luzes, californianas, sombré, ombré hair e as tantas opções de tons de loiro. Apesar de maravilhosos, essa cor de cabelo precisa de muito cuidado para que o trabalho fique perfeito e a manutenção adequada.

Além da descoloração danificar os fios, essa é uma cor que pode desbotar rapidamente, perdendo a sua beleza. Mas calma! Existem dicas incríveis capazes de cuidar da saúde dos fios após a colocação, deixá-los com a cor intensa com o passar do tempo, além de outras que farão da sua experiência com um loiro magnífico ainda melhor. Ficou curiosa em descobrir? Então acompanhe conosco o que preparamos para você!

Como cuidar de cabelos loiros?

O cabelo loiro mal cuidado fica ressecado, quebradiço e com o crescimento comprometido. Então, manter o cabelo bonito, com aquele aspecto de quem acabou de sair do salão de beleza, é preciso alguns truques básicos:

A hidratação é a melhor amiga dos cabelos loiros

A hidratação devolve a umidade perdida durante a descoloração dos fios, deixando o cabelo mais saudável, macio e brilhante. Por isso, adotar uma rotina de hidratação é indispensável para manter toda a beleza dos cabelos loiros. E quanto maior a, frequência melhor, sendo o ideal hidratar, pelo menos, uma vez por semana, amenizando o aspecto ressecado da pós-descoloração.

Você não precisa ir ao salão e gastar rios de dinheiro semanalmente. Existem máscaras de hidratação super eficientes e que podem ser utilizadas em casa mesmo. Dê preferência para as máscaras livres de parafina líquida e óleo mineral. Além disso, algumas receitas caseiras, utilizando babosa ou glicerina, por exemplo, também são excelentes para hidratar os fios.

A umectação capilar blinda os fios contra os danos

Esse processo de hidratação capilar através de uma intensa massagem ajuda a amenizar o frizz que acompanha a descoloração, deixando o cabelo ainda mais brilhoso e macio. Quando feita antes da descoloração e/ou da lavagem, protege os fios, reduzindo o impacto da química e os danos ao cabelo.

Esse tratamento é feito aplicando em todo o cabelo óleo vegetal, deixando agir por uma ou duas horas, ou na umectação noturna, de um dia para o outro. Os óleos comumente utilizados na umectação são: azeite de oliva, óleo de coco ou óleo de abacate. Você deve fazer o tratamento de acordo com as necessidades do seu cabelo. Geralmente, uma vez por mês já resolve o problema.

Corra do amarelo

A tonalidade do cabelo descolorido vai mudando durante o tempo, tornando-se amarelada, alaranjada ou ficando cada vez mais opaco. Existem alguns shampoos que funcionam como tonalizantes, reativando a cor nos cabelos loiros e deixando-os mais brilhantes. Shampoos roxos ou violetas, também chamados de desamareladores, platinadores ou matizadores, amenizam o aspecto amarelado do cabelo. Já os shampoos azuis, reduzem a tonalidade alaranjada que aparece nos fios tingidos com o tempo.

Esses shampoos devem ser utilizados com cautela, pois apesar de deixar a cor mais bonita, eles ressecam o cabelo. Portanto, verifique a frequência indicada no rótulo do produto que, geralmente, é a cada 15 dias. Como o shampoo resseca, é importante fazer uma hidratação sempre depois de usar o produto no cabelo.

Muito cuidado com as pontas

Como as pontas são a partes mais antigas do nosso cabelo, consequentemente, elas são mais frágeis e acabam sofrendo mais com a descoloração. Por isso, tenha muito cuidado com as pontas dos seus cabelos loiros:

• Sempre desembarace os cabelos da raiz para a ponta, evitando que ele embole e arrebente nas pontas. Tenha paciência e desembarace seus fios com carinho.
• Se o seu cabelo estiver muito quebradiço e cheio de pontas duplas, corte pelo menos três dedos. Caso queira deixar o seu cabelo crescer, faça um corte antes, para retirar as partes danificadas.

Viu? Não é difícil deixar o seu loiro de arrasar por onde passar. Agora, queremos saber o que achou dessas dicas incríveis. Deixe o seu comentário e venha participar da conversa!

Você cuida bem da sua pele: usa um sabonete neutro para limpar, um tônico sem álcool para tirar as impurezas, um hidratante recomendado pelo dermatologista, nunca dorme sem tirar a maquiagem e não descuida da alimentação e hidratação.

Mas e o filtro solar? Faz parte da sua rotina diária, ou você só se lembra dele quando vai para a praia ou quando está curtindo uma piscina?

Num país como o nosso, abençoado com sol o ano inteiro, é imprescindível o uso do filtro solar! Mesmo em dias nublados ou em que o sol parece dar uma trégua, o filtro solar protege a pele dos raios UVA e UVB, que podem causar manchas, ressecamento, rugas e envelhecimento precoce, além de aumentar os riscos de lesões cancerígenas. E para te contar mais sobre esse item tão importante para a sua saúde, fizemos este post para te ajudar a identificar o protetor ideal para sua pele. Acompanhe conosco!

Tipos de filtro solar

O filtro solar pode ser classificado em dois tipos:

• Físicos: também chamados de bloqueadores, eles refletem os raios solares, atuando como um escudo contra os raios ultravioleta;
• Químicos: absorvem os raios ultravioleta, oferecendo proteção contra os efeitos nocivos do sol.

Existem alguns tipos de filtro que protegem apenas contra os raios UVA, outros contra UVA e UVB; outros, associam a proteção física e química para aumentar sua eficiência. Por isso, é importante ficar atento às informações do rótulo a fim de escolher o filtro solar ideal para sua pele.

FPS: Fator de Proteção Solar

Uma das informações mais importantes a se observar na hora de comprar um filtro solar é o FPS. O número — que varia de 2 a 100 — indica o fator de proteção contra os raios UVB. Um filtro solar com FPS 30, por exemplo, oferece à pele uma proteção 30 vezes maior, se comparada a uma pele sem proteção. Confira o fator de proteção ideal para cada tipo de pele:

• Pele negra: não sofre queimaduras, mas deve ser protegida contra o envelhecimento precoce. Recomenda-se o uso de um filtro solar com FPS entre 15 e 30.
• Pele morena: queima moderadamente e se bronzeia com facilidade, mas pode adquirir manchas escuras por conta da exposição ao sol. O uso para esse tipo de pele é um filtro solar com FPS 35.
• Pele morena clara: um pouco mais sensível aos efeitos do sol, portanto, utilize um filtro solar com FPS entre 30 e 45.
• Pele clara: se bronzeia muito pouco e se queima com facilidade, além de ter um risco mais elevado de manchas e câncer de pele. Deve-se utilizar um filtro solar com FPS 50.
• Pele claríssima: não se bronzeia e tem tendência à vermelhidão e irritação após exposição ao sol. Utilize um filtro solar com FPS mínimo de 60.

Como escolher o filtro solar

Além do fator de proteção solar, outro aspecto que deve ser levado em consideração na hora da compra é sua apresentação, podendo ser em gel, creme, loção, aerossol. Existem várias opções disponíveis no mercado, e cada uma delas é indicada para um tipo de pele:

• Pele normal: pode utilizar loções ou spray;
• Pele oleosa: deve dar preferência aos protetores com sua formula base de gel e sem álcool;
• Pele seca: a versão creme é mais indicada;
• Pele sensível: deve optar por loções e gel-creme que não agridam a pele.

Existem marcas conceituadas no mercado que oferecem proteção eficaz contra os efeitos nocivos do sol, entre elas, destacam-se a Sundown, Coppertone, Nívea, L’Oreal, Avene, Vichy Mustela e La-Roche Posay, com preços que variam entre R$ 20 e R$ 150,00.

Então qual é o tipo ideal para o seu tipo de pele? Conte para nós através dos comentários. Depois vá aproveitar o dia de sol com o seu filtro solar!